15 lat

Masz 15 lat kolego, gdzie się tak spieszysz...? Odwiedź dział Junior. Zmieniony przez - APPRENTICE w dniu 2013-07-26 13:24:58

skąd pomysł że mam 15 lat? :D Dzisiaj mam apropo 20-urodziny hehe ;) może ktoś odpowiedzieć na wcześniejsze pytanka?

Jak w wieku 15 lat masz 198 cm wzrostu to znaczy, że nic właściwie nie będzie w stanie ciebie powstrzymać aby rosnąć dalej, po prostu zapytaj trenera on wie chyba najlepiej.

kiedyś różne rzeczy się robiło 15 lat wstecz w moich stronach stosowali metę w piramidach i to nie tylko tygodniami ale i dniami np pn 1 tabl wt 2 tabl śr 3 tabl czw 2 tabl pt 1 tabl sb i nd wolne %-) co do arnolda i jego cykli było już dużo historyjek w większości wyssanych z palca

Za wcześnie na dietę. Stosuj się do 10 wskazówek żywieniowych i na razie wystarczy. W wieku 15 lat rozwijasz się jeszcze. Daj sobie trochę czasu na nabranie masy:D

Nie pakuj się w wieku 15 lat w odżywki. Ogarnij jedzenie... jak nie bedzie diety, to gainer nie pomoże ani kreta. Pomyśl o tym ;-)

Córce 15 lat ma skończone musiałam podpisać zgodę :-)

powiem Ci szczerze ze nie znam sie na tych nazwach do konca wiec powiem tak : wiek-15 lat waga-60 kg wzrost-177 cm

15 lat 190 cm i 57 kg wysoki jesteś a co do wagi przy twoim wzroście kości same masz

masz 15 lat? nie ma takiego supla. jest za to DIETA p.s CZYTAJ forum i nie rób syfu

jest omadryn 15 lat i już się faszeruje chemią trening+dieta na początek wystarczy

Witam czy w wieku 15 lat mogę brać geiner? Chce ją brać bo mam dość duża przemianę materii. Dobrze się odrzywiam chce żeby to było uzupełnienie mojej diety. W załączniku dodaje skład tego geinera. brać możesz, ale czy jesteś pewny, że Ci potrzebny? :->

Nie dramatyzuj. =) masz dopiero 15 lat, zapisz sie na basen 3 x w tyg+cwiczenia z ciezarem wlasnego ciala. Za 2 lata uderz na siłownie z planem FBW. Zdrowo się odżywiaj.

Prosze o skomentowania mam 15 lat Zmieniony przez - MamboKK w dniu 2008-09-12 07:56:29

Ja tylko dodam że kiedy zaczynałem moja przygoda z martwym ciągiem (15 lat) trener na siłowni powiedział kilka słów o pasie, ale nie zwracał u wagi na to czy go mam, skończyło sie u lekarza z półrocznym zwolnieniem lekarski :( dotego lekarz mówił że już nigdy mam nie ćwiczyć na siłowni (ale ćwicze dalej). W profilu przeczytałem że jesteś jeszcze [...]

liczyłem czyjąś tam metodą i mi wyszło kaloryczne 3500kcal, mam 15 lat, a z tym btw coś liczyłem ale nie dam rady utrzymać takiej ściesłej diety ponieważ mam tylko to co w lodówce no i oczywiście rodzice...

Pudzian jak miał 15 lat t0 ćwiczył 6 razy na tydzień po 2 godziny. Od 22:00 do 00:00 dlatego że wcześniej nie miał czasu bo w polu musiał robić. Nie miał wtedy sumpli sterydów, masaży, i innych terapii (nawet nie miał kasy na to). Jego organizm to znosił i rozraztał się w niesamowitym tempie (nie próbujcie tego w domu )

Masz 15 lat wiec nie potrzebujesz jakiejś restrykcyjnej diety . Możesz jesc tak jak wstawiłeś tylko dodaj jeszcze jakiś zdrowych tłuszczy

Mam 15 lat i ćwicze na siłce 3 miesiące niewidze żadnych rezultawów i postanowiłem coś brac kupilismy z kumplami kreatyne i mam pytanie co by było dla mnie najlepsze ??

o to moj plan : 1) 100g platki + mleko 400ml + 50g rodzynek + plaster twarogu 2) 2 banany + duzy jogurt 3) 100g ryz + mieso + warzywa i full oliwy 4) 100g makaron + 200g twarog + smietana 5) jakies kanapsy + garsc orzechow + jablko 6) pasta z twarogu i jajek to byl moj plan ktory stosuje od niedawna ale niektor e produkty cieszko mi kupic [...]